Tropiikin smoothie
Sekoita kaikki sekoittimessa ja juo heti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Noeticcrypt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 514g | 448kcal | 5.5g | 94.1g | 2.1g | 9.3g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 340g | 204kcal | 1.4g | 50.9g | 0.3g | 4.8g | |
| Mango (tuore) | 617g | 414kcal | 3.1g | 94.4g | 1.9g | 13g | |
| Appelsiinimehu, 2 dl | 514g | 231kcal | 1.5g | 51.4g | 0.5g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 514g | 206kcal | 23.1g | 28.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3003kcal | 69.2g | 638.2g | 10.6g | 54.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1502kcal | 34.6g | 319.1g | 5.3g | 27.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 751kcal | 17.3g | 159.6g | 2.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 1.4g | 12.8g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu