Ellan lihapullasalaatti
Halki, poikki ja pinoon vaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 428g | 56kcal | 4.8g | 4.2g | 0.9g | 5.1g | |
| Kurkku | 493g | 54kcal | 2.8g | 6.9g | 0.5g | 3.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 493g | 100kcal | 3g | 18.7g | 1.5g | 6.9g | |
| Antipasto (Tesco finest), annos 60g | 493g | 1949kcal | 177.6g | 2.5g | 133.2g | 0g | |
| Lihapullat Kartanon, 1kpl 15g | 592g | 1066kcal | 77g | 53.3g | 71.1g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6449kcal | 530.4g | 171.2g | 414.4g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3225kcal | 265.2g | 85.6g | 207.2g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1612kcal | 132.6g | 42.8g | 103.6g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.6g | 3.4g | 8.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu