Punainen linssipata
Kaikki vaan kattilaan muhimaan 1 -0,5 h suolaa ja pippuria ja yrttimaustetta sekaan ennen syöntiä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi-punainen (raaka) | 607g | 1845kcal | 151.7g | 303.4g | 6.1g | 54.6g | |
| Oliiviöljy | 61g | 537kcal | 0g | 0g | 60.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 182g | 64kcal | 8.4g | 3.5g | 0.5g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 407g | 110kcal | 5.3g | 19.5g | 0.8g | 6.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 971g | 272kcal | 5.8g | 57.8g | 1.9g | 24.3g | |
| Valkosipuli | 121g | 131kcal | 9.6g | 19.8g | 0.7g | 2.5g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 30g | 24kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 0.6g | |
| Felix chilikastike original (Felix), annos 100g | 121g | 107kcal | 2.1g | 18.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6178kcal | 366.8g | 855.2g | 142g | 187g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3089kcal | 183.4g | 427.6g | 71g | 93.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1545kcal | 91.7g | 213.8g | 35.5g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 7.3g | 17.1g | 2.8g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu