Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1346g | 273kcal | 8.1g | 51.2g | 4g | 18.8g | |
| Kurkku | 385g | 42kcal | 2.2g | 5.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 385g | 623kcal | 63.5g | 0.4g | 38.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 385g | 39kcal | 4.2g | 3.1g | 0.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1954kcal | 156g | 120.2g | 87.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 977kcal | 78g | 60.1g | 43.7g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 489kcal | 39g | 30.1g | 21.9g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu