Karppi Kukkisjauheliha vuoka
Ruskista jauheliha, paloittele kukkakaali.
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
Laita kaikki ainekset uunivuokaan, lisää valkopippuria ja chiliä.
Ripottele päälle emmental juustoraaste.
Paista n 1h 180 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Tinasusanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1156g | 278kcal | 20.9g | 25.4g | 3.5g | 26.6g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 907g | 2008kcal | 158.7g | 0g | 154.2g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 305g | 1008kcal | 6.1g | 9.2g | 106.9g | 0g | |
| Sinihomejuustomuru, Pirkka 150g pss | 63g | 211kcal | 13.9g | 0.1g | 17.6g | 0g | |
| Emmental juustoraaste valio | 32g | 123kcal | 9.1g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 38g | 195kcal | 6.2g | 0g | 19.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7645kcal | 429.8g | 69.4g | 621.6g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3823kcal | 214.9g | 34.7g | 310.8g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1911kcal | 107.5g | 17.4g | 155.4g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 8.6g | 1.4g | 12.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu