Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1171g | 449kcal | 11.7g | 80.8g | 2.3g | 29.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 176g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 334g | 465kcal | 63.5g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 109g | 239kcal | 14.2g | 0.5g | 20.2g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 669g | 1171kcal | 10g | 16.7g | 117.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4789kcal | 206.8g | 219.8g | 327.2g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2394kcal | 103.4g | 109.9g | 163.6g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1197kcal | 51.7g | 55g | 81.8g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu