Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 938g1337kcal117.2g2.8g96.1g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g359g251kcal43.1g14.4g1.8g0g
Leivinjauhe 12g20kcal0.6g4.4g0g0.1g
Auringonkukansiemen 162g962kcal37.3g20.4g80.2g9.7g
Vehnälese, Liperin mylly46g66kcal6.9g4.2g2.5g25.5g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)208g771kcal29.2g114.6g16.7g22.9g
Soijajauho vähärasvainen 463g1809kcal209.7g131.5g33.3g66.7g
Oliiviöljy 52g461kcal0g0g52.1g0g
Vesi232g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g29g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g11355kcal888g584.6g565.4g249.8g
Valittu annoskoko2500g5677kcal444g292.3g282.7g124.9g
Annoskoko puolitettuna1250g2839kcal222g146.2g141.4g62.5g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722