Bataattiporkkanasosekeitto
Mausteita
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3549 grammaa
Project2010
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3549 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 704g | 197kcal | 4.2g | 41.9g | 1.4g | 17.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 141g | 38kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Bataatti, kuorittu | 493g | 399kcal | 7.7g | 83g | 0.2g | 14.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.9g | 5.1kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 8.5g | 18kcal | 1.2g | 1.8g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 845g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 92g | 256kcal | 17.4g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 211g | 116kcal | 11.4g | 5.7g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2060kcal | 88.2g | 280g | 56g | 69.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1030kcal | 44.1g | 140g | 28g | 34.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 515kcal | 22.1g | 70g | 14g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1.8g | 5.6g | 1.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu