Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 638g | 536kcal | 7g | 116.8g | 2.6g | 11.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1330g | 864kcal | 146.3g | 55.9g | 4g | 0g | |
| Manteli | 372g | 2293kcal | 89.6g | 24.6g | 201.1g | 26.8g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 160g | 1436kcal | 0g | 0g | 159.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 10260kcal | 485.8g | 394.6g | 734.6g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 5130kcal | 242.9g | 197.3g | 367.3g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2565kcal | 121.5g | 98.7g | 183.7g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu