Thai porsas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaan lihasuikale (maustamaton)		617g	988kcal	117.3g	0g	55.6g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		463g	84kcal	2.6g	11.6g	1.9g	3.2g
Herkkusieni		170g	27kcal	3.6g	0.5g	0.6g	2.5g
Sipuli		463g	140kcal	5.8g	22.2g	0.9g	7.9g
Paprika vihreä		232g	49kcal	2.2g	5.8g	0.7g	4.4g
Kookoskerma, kara		309g	772kcal	14.2g	4g	77.2g	0g
Valkosipuli		23g	25kcal	1.8g	3.8g	0.1g	0.5g
Inkivääri, tuore, silputtu		39g	31kcal	0.7g	6.9g	0.3g	0.8g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		62g	13kcal	0.7g	1.7g	0.4g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		46g	30kcal	0.5g	4.8g	1g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		77g	28kcal	0.5g	1.7g	0.8g	2.2g
	Annoskoko tuplana	5000g	4371kcal	299.8g	126g	279g	43g
	Valittu annoskoko	2500g	2186kcal	149.9g	63g	139.5g	21.5g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	1093kcal	75g	31.5g	69.8g	10.8g
	Arvot/100g	100g	87kcal	6g	2.5g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu