Lämmin tonnikalavoileipä
(Tässä ohjeessa kaksi siivua leipää)
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
Levitä leiville Chilli & Garlic -kastiketta (Lea & Perrins on hyvää), kasa tonnikalaa, päälle 4-5 siivua Polar-juustoa ja vielä pari tippaa worcester-kastiketta.
Uuniin/grillin alle kunnes juusto sulaa/ruskettuu vähän.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Sparkle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 851g | 2213kcal | 263.8g | 0g | 127.7g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1064g | 1170kcal | 244.7g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Chilli & Garlic sauce | 53g | 78kcal | 0.4g | 18.4g | 0g | 0g | |
| Worcestershire-kastike (Lea & Perrins) | 21g | 14kcal | 0g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Leipä, Fazerin iso graham paahtoleipä, 1 pala | 511g | 1277kcal | 46g | 229.8g | 17.4g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9504kcal | 1109.8g | 505g | 311.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4752kcal | 554.9g | 252.5g | 155.7g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2376kcal | 277.5g | 126.3g | 77.9g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 22.2g | 10.1g | 6.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu