Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 321g | 68kcal | 3.9g | 10.9g | 0.6g | 6.7g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 245g | 82kcal | 1.5g | 13.9g | 0.5g | 6.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 102g | 36kcal | 4.7g | 2g | 0.3g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 1121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 25g | 32kcal | 0.6g | 5.7g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 611g | 1015kcal | 116.1g | 0g | 61.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2501kcal | 255.4g | 71.8g | 126.8g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1251kcal | 127.7g | 35.9g | 63.4g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 625kcal | 63.9g | 18g | 31.7g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu