Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 55g | 42kcal | 2.2g | 4.4g | 1.7g | 0.1g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 921g | 184kcal | 18.4g | 33.2g | 0g | 20.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 164g | 44kcal | 2.1g | 7.9g | 0.3g | 2.8g | |
| Vesi | 410g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 512g | 384kcal | 11.8g | 27.1g | 24.6g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 10g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Maapähkinä | 18g | 105kcal | 4.7g | 2.4g | 7.9g | 2.9g | |
| Parsakaali brokkoli | 410g | 144kcal | 18.9g | 8g | 1.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1812kcal | 116.4g | 166.4g | 71.6g | 73.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 906kcal | 58.2g | 83.2g | 35.8g | 36.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 453kcal | 29.1g | 41.6g | 17.9g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu