Munakas
4 munaa, herne 30g, maissi 30g, kirsikkatomaatti 120g, rypsiöljy 7g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Orkkidea80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 1405g | 1953kcal | 175.6g | 4.2g | 137.7g | 0g | |
| Herne | 176g | 121kcal | 8.9g | 16.4g | 0.7g | 5.4g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 176g | 240kcal | 4.7g | 42.7g | 4g | 6.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 703g | 141kcal | 4.2g | 26.7g | 2.1g | 9.8g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 41g | 369kcal | 0g | 0g | 41g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5647kcal | 386.8g | 180g | 371g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2824kcal | 193.4g | 90g | 185.5g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1412kcal | 96.7g | 45g | 92.8g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 7.7g | 3.6g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu