Tonnikalawok
Kaikki pannuun ja välillä sekoittaen, niin kauan että mäski on lämmintä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Tekri78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus Wok Chinese | 1853g | 556kcal | 18.5g | 92.7g | 9.3g | 64.9g | |
| Tonnikalaa tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 185g | 647g | 563kcal | 67.9g | 58.2g | 46.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2237kcal | 172.8g | 301.8g | 111.8g | 129.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1119kcal | 86.4g | 150.9g | 55.9g | 64.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 559kcal | 43.2g | 75.5g | 28g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.5g | 6g | 2.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu