Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 532g | 1851kcal | 36.2g | 425.5g | 1.1g | 2.1g | |
| Katkarapu | 399g | 273kcal | 57.6g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 399g | 519kcal | 43.9g | 6g | 35.9g | 0g | |
| Herne | 532g | 367kcal | 26.9g | 49.8g | 2.1g | 16.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 638g | 801kcal | 70.2g | 1.7g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 7621kcal | 469.6g | 966g | 202.2g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3811kcal | 234.8g | 483g | 101.1g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1905kcal | 117.4g | 241.5g | 50.6g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu