Nopea ja helppo pippurinen kanawok
Paista broilersuikaleet kypsiksi wok-pannulla, lisää sekaan wokvihannekset ja hauduta vihannekset kypsiksi.
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
Kun ovat sulaneet, niin lisää ruokakerma ja hauduta pari minuuttia.
Nopeaa ja helppoa eikä tarvitse erillistä maustamista!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Instantkarma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1179g | 354kcal | 17.7g | 53.1g | 4.7g | 29.5g | |
| Oliiviöljy | 24g | 209kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 590g | 708kcal | 13.6g | 28.3g | 59g | 0g | |
| Perhetilan broileri fileesuikale (Atria), annos 400g | 708g | 991kcal | 113.2g | 21.9g | 51.7g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4521kcal | 289g | 206.6g | 278g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2261kcal | 144.5g | 103.3g | 139g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1130kcal | 72.3g | 51.7g | 69.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5.8g | 4.1g | 5.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu