Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 928g | 101kcal | 5.2g | 13g | 0.9g | 6.5g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 928g | 186kcal | 5.6g | 35.3g | 2.8g | 55.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 499g | 175kcal | 23.1g | 9.7g | 1.5g | 12.5g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 145g | 15kcal | 1.6g | 1.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 953kcal | 71g | 118.6g | 10.6g | 152.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 477kcal | 35.5g | 59.3g | 5.3g | 76.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 238kcal | 17.8g | 29.7g | 2.7g | 38.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu