Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 1111g | 3556kcal | 577.8g | 311.1g | 5.6g | 177.8g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 556g | 1778kcal | 161.1g | 183.3g | 45g | 77.8g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 556g | 794kcal | 83.3g | 50g | 30.6g | 305.6g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 278g | 1356kcal | 68.1g | 92.5g | 80g | 78.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 14967kcal | 1780.6g | 1273.8g | 322.4g | 1280.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 7484kcal | 890.3g | 636.9g | 161.2g | 640.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3742kcal | 445.2g | 318.5g | 80.6g | 320.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.4g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu