Mansikkatuorepuuro
Kaurahiutaleita 1,5 dl
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
Vehnälese 1 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 869g | 352kcal | 4.3g | 64.3g | 5.2g | 16.5g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1391g | 476kcal | 42.6g | 69.5g | 1.4g | 0g | |
| Vehnälese | 66g | 151kcal | 8.8g | 10.2g | 3g | 24.8g | |
| Kaurahiutale | 174g | 651kcal | 25.2g | 99.1g | 12.7g | 17.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3259kcal | 161.8g | 486.2g | 44.6g | 117.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1630kcal | 80.9g | 243.1g | 22.3g | 58.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 815kcal | 40.5g | 121.6g | 11.2g | 29.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.2g | 9.7g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu