Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 1287g | 2188kcal | 257.4g | 0g | 128.7g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 804g | 451kcal | 68.4g | 40.2g | 1.6g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 177g | 251kcal | 22.1g | 0.5g | 18.2g | 0g | |
| Sipuli | 209g | 63kcal | 2.6g | 10g | 0.4g | 3.6g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5955kcal | 704.6g | 108.8g | 298g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2977kcal | 352.3g | 54.4g | 149g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1489kcal | 176.2g | 27.2g | 74.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu