Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 245g | 27kcal | 2.7g | 2.5g | 0.5g | 2.9g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 588g | 117kcal | 7.1g | 18.8g | 2.1g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 686g | 412kcal | 2.7g | 102.9g | 0.7g | 9.6g | |
| Kurkku | 980g | 107kcal | 5.5g | 13.7g | 1g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1327kcal | 36g | 275.8g | 8.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 663kcal | 18g | 137.9g | 4.3g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 332kcal | 9g | 69g | 2.2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu