+Laihdutus smoothie+
Sekoita ainekset blenderissä.
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
NAM!!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Poire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1276g | 714kcal | 108.4g | 63.8g | 2.6g | 0g | |
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1020g | 82kcal | 0g | 20.4g | 0g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 26g | 126kcal | 2.2g | 10.5g | 11.5g | 6.9g | |
| Glutamiini [annos 5g] | 26g | 102kcal | 25.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Whey proteiini(leader) | 153g | 597kcal | 122.4g | 6.1g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3242kcal | 517g | 201.6g | 46.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1621kcal | 258.5g | 100.8g | 23.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 810kcal | 129.3g | 50.4g | 11.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 10.3g | 4g | 0.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu