Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 1312g | 4722kcal | 188.9g | 772.6g | 91.8g | 123.3g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 875g | 394kcal | 8.7g | 56.8g | 13.1g | 7g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 219g | 1574kcal | 2.2g | 2.2g | 174.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 16g | 41kcal | 0g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 77g | 25kcal | 0.5g | 4.3g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 13512kcal | 400.6g | 1693.4g | 560g | 264.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 6756kcal | 200.3g | 846.7g | 280g | 132.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3378kcal | 100.2g | 423.4g | 140g | 66.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu