Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 707g | 161kcal | 4g | 24.4g | 2.1g | 9.9g | |
| Kurkku | 149g | 16kcal | 0.8g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 372g | 109kcal | 3.5g | 16.7g | 1.5g | 7.1g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 186g | 32kcal | 2.4g | 0.6g | 0.4g | 5.8g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 372g | 688kcal | 81.8g | 7.4g | 37.2g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 614g | 614kcal | 92.1g | 6.1g | 18.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 100g | 888kcal | 0g | 0g | 100.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5016kcal | 369.2g | 114.6g | 320.2g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2508kcal | 184.6g | 57.3g | 160.1g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1254kcal | 92.3g | 28.7g | 80.1g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu