Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 770g | 1155kcal | 156.3g | 0g | 69.3g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 770g | 1070kcal | 146.3g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 385g | 104kcal | 2.3g | 20.4g | 0.8g | 9.6g | |
| Kananmuna, keitetty | 106g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 385g | 154kcal | 18.1g | 18.1g | 0.4g | 5.8g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 58g | 156kcal | 4.3g | 28.3g | 2.9g | 2.9g | |
| Korppujauho | 27g | 99kcal | 2.8g | 20.2g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5777kcal | 686.6g | 174.6g | 276.8g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2888kcal | 343.3g | 87.3g | 138.4g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1444kcal | 171.7g | 43.7g | 69.2g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu