Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2083g | 705kcal | 63.7g | 102.1g | 2.1g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 365g | 1276kcal | 51g | 204.2g | 27.3g | 36.5g | |
| Sokeri | 42g | 169kcal | 0g | 41.6g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4301kcal | 229.4g | 695.8g | 58.8g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2150kcal | 114.7g | 347.9g | 29.4g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1075kcal | 57.4g | 174g | 14.7g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu