Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 631g | 631kcal | 20.8g | 94.6g | 17g | 9.5g | |
| Vadelma | 631g | 259kcal | 6.3g | 25.9g | 5g | 23.3g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 252g | 769kcal | 24.5g | 154.6g | 5g | 36.6g | |
| Sokeri | 126g | 512kcal | 0g | 126g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 25g | 101kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 788g | 1734kcal | 23.6g | 39.4g | 157.6g | 0g | |
| Liivate | 47g | 165kcal | 40.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8341kcal | 231.4g | 931g | 369.2g | 138.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4170kcal | 115.7g | 465.5g | 184.6g | 69.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2085kcal | 57.9g | 232.8g | 92.3g | 34.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu