Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 472g | 1132kcal | 84.9g | 7.1g | 84.9g | 0g | |
| Kurkku | 377g | 41kcal | 2.1g | 5.3g | 0.4g | 2.6g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 236g | 47kcal | 1.4g | 9g | 0.7g | 3.3g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 283g | 57kcal | 1.7g | 11.6g | 0.3g | 2.5g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 566g | 736kcal | 62.3g | 8.5g | 50.9g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 189g | 660kcal | 28.3g | 126.4g | 4.7g | 5.7g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 189g | 330kcal | 3.8g | 6.6g | 32.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 189g | 51kcal | 2.5g | 9.1g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 6109kcal | 374g | 367.2g | 348.8g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 3054kcal | 187g | 183.6g | 174.4g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1527kcal | 93.5g | 91.8g | 87.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.5g | 7.3g | 7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu