Emmin paella
- Laita riisit kiehumaan
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
- Leikkaa vihannekset
- Kuullota iso sipuli ja 3 valkosipulinkynttä
- Kypsennä kana
- Lisää riisit
- Lisää paprika
- Lisää katkaravut
- Purista käsin sitruunan mehu mukaan
- Mausta chilillä, valko- ja mustapippurilla
- Halutessasi voit lisätä myös paprikamaustetta
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 329g | 384kcal | 10.9g | 76.7g | 2.8g | 6.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 926g | 1028kcal | 213.1g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 453g | 133kcal | 4.3g | 20.4g | 1.8g | 8.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 226g | 61kcal | 2.9g | 10.9g | 0.5g | 3.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 21g | 21kcal | 1.6g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 134g | 32kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Katkaravut | 309g | 309kcal | 71g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Soijakastike | 74g | 45kcal | 3.8g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 28g | 246kcal | 0g | 0g | 27.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4519kcal | 615.8g | 241.4g | 108.8g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2259kcal | 307.9g | 120.7g | 54.4g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1130kcal | 154g | 60.4g | 27.2g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 12.3g | 4.8g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu