Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 267g | 336kcal | 29.3g | 0.8g | 24g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 1111g | 703kcal | 33.3g | 53.3g | 38.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 722g | 2478kcal | 73.6g | 505.6g | 8.7g | 25.3g | |
| Leivinjauhe | 22g | 39kcal | 1.2g | 8.4g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 267g | 117kcal | 1.3g | 17.1g | 1.6g | 8.8g | |
| Voi | 111g | 806kcal | 1.3g | 0.4g | 90.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8959kcal | 280g | 1171.2g | 327g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4479kcal | 140g | 585.6g | 163.5g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2240kcal | 70g | 292.8g | 81.8g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu