Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 651g | 191kcal | 6.1g | 29.3g | 2.6g | 12.4g | |
| Sipuli | 220g | 67kcal | 2.8g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Pinaatti | 131g | 18kcal | 2.1g | 0.5g | 0.4g | 1.7g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 155g | 583kcal | 51.1g | 1.5g | 41.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1343g | 1916kcal | 167.9g | 4g | 137.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 5546kcal | 460g | 91.8g | 365.8g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2773kcal | 230g | 45.9g | 182.9g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1387kcal | 115g | 23g | 91.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu