Paahdetut kasvikset ja feta
1 kesäkurpitsa n. 400 g
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.
paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria
Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.
Lisää feta ja oliivit.
Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.
Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Hannat
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.
paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria
Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.
Lisää feta ja oliivit.
Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.
Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 219g | 373kcal | 1.1g | 8.8g | 37.3g | 0g | |
| Hunaja | 81g | 273kcal | 0.8g | 66.7g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen, annos 40g | 7.7g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 266g | 68kcal | 2.4g | 12.2g | 1.1g | 5.3g | |
| Kesäkurpitsa | 755g | 128kcal | 3g | 18.9g | 4.5g | 5.3g | |
| Munakoiso | 556g | 111kcal | 1.1g | 17.2g | 7.2g | 13.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 227g | 61kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 387g | 968kcal | 54.2g | 9.7g | 77.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3970kcal | 131.4g | 289.6g | 256.2g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1985kcal | 65.7g | 144.8g | 128.1g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 992kcal | 32.9g | 72.4g | 64.1g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.6g | 5.8g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu