Kaalikääryle

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		172g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		1717g	362kcal	20.6g	58.4g	3.4g	36.1g
Sipuli (kuorittu)		47g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		6g	6.2kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Margariini 80 % laktoositon		17g	120kcal	0.1g	0g	13.5g	0g
Siirappi		17g	52kcal	0g	12.7g	0g	0g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)		515g	1236kcal	90.1g	0g	103g	0g
Suola, annos 3g		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		3.4g	10kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	5000g	3598kcal	224.6g	151.8g	240.2g	75.8g
	Valittu annoskoko	2500g	1799kcal	112.3g	75.9g	120.1g	37.9g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	900kcal	56.2g	38g	60.1g	19g
	Arvot/100g	100g	72kcal	4.5g	3g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu