Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		389g	129kcal	12.9g	19.1g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		102g	552kcal	0g	0g	61.3g	0g
Sokeri		414g	1679kcal	0g	413.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		7.8g	31kcal	0g	7.7g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		662g	834kcal	72.8g	2g	59.6g	0g
Leivinjauhe		20g	34kcal	1g	7.4g	0g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		633g	2171kcal	64.5g	443g	7.6g	22.1g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		273g	164kcal	1.1g	40.9g	0.3g	3.8g
	Annoskoko tuplana	5000g	11188kcal	304.6g	1866.8g	257.6g	52g
	Valittu annoskoko	2500g	5594kcal	152.3g	933.4g	128.8g	26g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	2797kcal	76.2g	466.7g	64.4g	13g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6.1g	37.3g	5.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu