Ahvenkeitto
Keitä kalaliemessä kuoritut, palastellut perunat, juurekset ja sipuli kypsiksi.
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
Lisää kerma.
Tarkista maku ja lisää halutessa mausteita.
Käytin savuahventa, tuli tosi maukasta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 627g | 376kcal | 9.4g | 81.6g | 0.6g | 5.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1046g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 105g | 27kcal | 0.9g | 5g | 0.3g | 2.4g | |
| Sipuli | 63g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Ahven | 387g | 326kcal | 66g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g | 261g | 314kcal | 8.9g | 9.4g | 26.1g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 12g | 35kcal | 1.2g | 3.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2195kcal | 174.4g | 205.8g | 70.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1098kcal | 87.2g | 102.9g | 35.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 549kcal | 43.6g | 51.5g | 17.7g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.5g | 4.1g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu