Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 490g | 216kcal | 2.5g | 31.4g | 2.9g | 16.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 490g | 162kcal | 16.2g | 24g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1226g | 735kcal | 122.5g | 52.7g | 3.7g | 0g | |
| Karviainen | 221g | 88kcal | 1.9g | 11.9g | 0.9g | 7.5g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 74g | 213kcal | 0.9g | 41.2g | 0g | 29.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2827kcal | 288g | 322.4g | 15g | 106.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1413kcal | 144g | 161.2g | 7.5g | 53.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 707kcal | 72g | 80.6g | 3.8g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu