Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 572g | 950kcal | 108.7g | 0g | 57.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 165g | 33kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Paprika keltainen | 143g | 43kcal | 1.3g | 7.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 358g | 89kcal | 4.6g | 15g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 286g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 558g | 1914kcal | 56.8g | 390.4g | 6.7g | 19.5g | |
| Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 16g | 57kcal | 7.1g | 6.3g | 0.9g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 7.2g | 13kcal | 0.3g | 2g | 0.4g | 0.1g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 7.2g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 286g | 744kcal | 85.8g | 5.7g | 42.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 43g | 379kcal | 0g | 0g | 42.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8481kcal | 532.8g | 872.4g | 305.6g | 51.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4241kcal | 266.4g | 436.2g | 152.8g | 25.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2120kcal | 133.2g | 218.1g | 76.4g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.4g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu