Peruna-porkkana muussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		1379g	827kcal	20.7g	179.2g	1.4g	12.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		529g	148kcal	3.2g	31.4g	1.1g	13.2g
Sipuli (kuorittu)		63g	17kcal	0.8g	3g	0.1g	1.1g
Lihaliemikuutio Maggi		13g	35kcal	1.1g	0.9g	2.9g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		460g	122kcal	15.2g	14.2g	0g	0g
Voi		57g	417kcal	0.7g	0.2g	46.7g	0g
	Annoskoko tuplana	5000g	3134kcal	83.4g	457.8g	104.4g	53.4g
	Valittu annoskoko	2500g	1567kcal	41.7g	228.9g	52.2g	26.7g
	Annoskoko puolitettuna	1250g	783kcal	20.9g	114.5g	26.1g	13.4g
	Arvot/100g	100g	63kcal	1.7g	9.2g	2.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu