Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 706g | 248kcal | 32.6g | 13.8g | 2.1g | 17.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 353g | 212kcal | 5.3g | 45.9g | 0.4g | 3.2g | |
| Vesi | 848g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 28g | 66kcal | 0.8g | 7.4g | 3.8g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 565g | 260kcal | 18.1g | 27.1g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 1571kcal | 113.6g | 188.4g | 29.6g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 786kcal | 56.8g | 94.2g | 14.8g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 393kcal | 28.4g | 47.1g | 7.4g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu