Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 1316g | 380kcal | 13.2g | 60.5g | 3.9g | 23.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 1053g | 852kcal | 16.5g | 177.2g | 0.5g | 31.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 132g | 1184kcal | 0g | 0g | 131.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4832kcal | 59.4g | 475.4g | 272g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2416kcal | 29.7g | 237.7g | 136g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1208kcal | 14.9g | 118.9g | 68g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu