Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1263g | 419kcal | 8g | 71.3g | 2.5g | 32.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 606g | 364kcal | 9.1g | 78.8g | 0.6g | 5.5g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 631g | 758kcal | 21.5g | 22.7g | 63.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3081kcal | 77.2g | 345.6g | 132.4g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1540kcal | 38.6g | 172.8g | 66.2g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 770kcal | 19.3g | 86.4g | 33.1g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.5g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu