Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 490g | 1912kcal | 9.8g | 12.3g | 205.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 409g | 1389kcal | 8.2g | 12.3g | 143g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 1601g | 3749kcal | 313.2g | 67.9g | 248g | 4.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 14100kcal | 662.4g | 185g | 1193.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 7050kcal | 331.2g | 92.5g | 596.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 3525kcal | 165.6g | 46.3g | 298.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu