Uunivihannekset
Pilko vihannekset valittuun kokoon.
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
Hunaja päälle.
Mausta oman maun mukaan.
Paista uunissa 200 asteessa 30-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 257 grammaa
Vaatto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 399g | 239kcal | 6g | 51.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Keräkaali, 100g | 326g | 78kcal | 3.9g | 11.1g | 0.7g | 6.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 457g | 128kcal | 2.7g | 27.2g | 0.9g | 11.4g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 326g | 82kcal | 2.9g | 15g | 1.3g | 6.2g | |
| Sipuli | 195g | 59kcal | 2.4g | 9.3g | 0.4g | 3.3g | |
| Punajuuri | 404g | 155kcal | 4g | 27.9g | 0.8g | 10.1g | |
| Juokseva hunaja (Pirkka), annos 10g | 63g | 215kcal | 0.6g | 52.5g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 331g | 66kcal | 2g | 12.6g | 1g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2044kcal | 49g | 414.8g | 11g | 92g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1022kcal | 24.5g | 207.4g | 5.5g | 46g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 511kcal | 12.3g | 103.7g | 2.8g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu