Jaanos Kastike broilerille (tulinen)
Makhani=jalfrezi.
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
Tomaatit=BionaOrganic Whole cherry tomatoes.
Määrät ja kcal samoja..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1385 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Geeta´s makhani kastike 350g (Geeta´s), annos 175g | 316g | 300kcal | 5.4g | 25g | 20.8g | 4.1g | |
| Kuorittu tomaatti, whole plum peeled tomatoes (Biona organic), annos 400g | 722g | 152kcal | 10.8g | 25.3g | 0.7g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 451g | 271kcal | 4.5g | 20.3g | 18.1g | 2.7g | |
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 686g | 412kcal | 17.1g | 61.7g | 6.9g | 20.6g | |
| Paprika punainen | 108g | 32kcal | 1g | 4.9g | 0.4g | 2.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 199g | 54kcal | 2.6g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 2478kcal | 85.6g | 299.2g | 94.8g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1239kcal | 42.8g | 149.6g | 47.4g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 620kcal | 21.4g | 74.8g | 23.7g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.7g | 6g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu