Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 791g | 871kcal | 182g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 214g | 58kcal | 2.8g | 10.3g | 0.4g | 3.6g | |
| Rypsiöljy | 34g | 296kcal | 0g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 643g | 257kcal | 10.9g | 52.7g | 0.6g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 379g | 341kcal | 23.9g | 60.7g | 1.1g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 412g | 227kcal | 78.3g | 16.5g | 16.5g | 2.5g | |
| Fariinisokeri | 25g | 100kcal | 0g | 24.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4306kcal | 596g | 330.8g | 137.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2153kcal | 298g | 165.4g | 68.7g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1076kcal | 149g | 82.7g | 34.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.9g | 6.6g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu