Lurtsin kukkakaalisosekeitto

Kiehauta kasvisliemi.

Paloittele kukkakaali, silppua sipuli ja lisää ne kattilaan herne-maissi-paprika-seoksen kanssa.

Keitä kasvikset kypsiksi

Soseuta kasvikset ja lisää joukkoon kasvirasvasekoita tai kerma.

Kiehauta ja nauti! :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 808 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 1160g279kcal21g25.5g3.5g26.7g
Vesi774g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g17g44kcal1.7g1.7g3.4g0.3g
Sipuli (kuorittu)217g59kcal2.8g10.4g0.4g3.7g
Sitruunamehu (Limmi)23g5.6kcal0g0.4g0g0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g309g495kcal2.5g18.6g46.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g1765kcal56g113.2g107.4g61.4g
Valittu annoskoko2500g883kcal28g56.6g53.7g30.7g
Annoskoko puolitettuna1250g441kcal14g28.3g26.9g15.4g
Arvot/100g100g35kcal1.1g2.3g2.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326480