Jaanos uunibroilerikastike

Rogan Josh on Geeta's, ei siis Patak:in.

Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1214 grammaa

Jaanos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 330g96kcal3.1g14.8g1.3g6.3g
Sipuli (kuorittu)268g72kcal3.5g12.9g0.5g4.6g
Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g474g327kcal1.9g73.4g0.5g0g
Patak s rogan josh (Patak), annos 283g721g714kcal13.7g64.9g43.2g20.9g
Paahdettu punainen paprika (Vegontable), annos 25g358g72kcal2.5g10.7g0g0g
Satay cooking sauce (Blue dragon), annos 385g350g749kcal20.3g62g45.2g6.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5000g4060kcal90g477.4g181.4g77g
Valittu annoskoko2500g2030kcal45g238.7g90.7g38.5g
Annoskoko puolitettuna1250g1015kcal22.5g119.4g45.4g19.3g
Arvot/100g100g81kcal1.8g9.5g3.6g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=331742