Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 975g | 3290kcal | 117g | 0g | 360.7g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 1520g | 1231kcal | 97.2g | 127.6g | 36.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.7g | 16kcal | 0.6g | 2.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 9073kcal | 429.6g | 259.6g | 794.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4537kcal | 214.8g | 129.8g | 397.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2268kcal | 107.4g | 64.9g | 198.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu