Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1310g | 2645kcal | 167.5g | 4.2g | 220.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 595g | 622kcal | 133.6g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 595g | 792kcal | 50.2g | 104.8g | 11.9g | 29.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 8117kcal | 702.6g | 218g | 482.6g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 4059kcal | 351.3g | 109g | 241.3g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 2029kcal | 175.7g | 54.5g | 120.7g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu